LO STUDIO – Nella ricerca sono state coinvolte 11 persone, di norma sedentarie, alle quali è stato chiesto di fare una serie di esercizi su una cyclette, ad ognuno di intensità diversa, per un tempo di venti minuti. A questo punto, sono stati incrociati, per ogni volontario, una serie di dati tra cui il livello di acido lattico, stabilito con le analisi del sangue e, cosa più importante, lo stato d’animo registrato prima e dopo l’attività fisica. I risultati sono stati inaspettati: l’umore, senza dubbio, migliora sensibilmente solo dopo gli esercizi intensi. La possibile spiegazione potrebbe essere la produzione di endorfina: questa sostanza prodotta dal cervello a seguito dello sforzo fisico, ha proprietà analgesiche e quindi ha il potere non solo di lenire il dolore, ma anche di creare un senso di benessere diffuso. Non c’è che dire: d’ora in poi, guarderemo con altri occhi, le ore di allenamento estenuante in palestra.