LE LEZIONI – Si tratta, quasi sempre, di lezioni di gruppo, accompagnate da una musica appropriata, che mettono in moto qualsiasi parte del corpo. I pugni, ad esempio, insieme con le torsioni, attivano braccia ma anche spalle, dorsali e pettorali, addominali e girovita. I calci, è chiaro, rassodano cosce e glutei. In realtà, in una sola lezione di acqua boxe, si uniscono esercizi ed elementi provenienti da tre discipline diverse, ossia box, acquagym e kick boxing. Lo sport è adatto a tutti, anche a persone in sovrappeso, persone in età avanzata e bambini. I benefici per la salute sembrano essere molteplici: prima di tutto, un miglioramento dell’attività cardio-vascolare, del coordinamento, dell’equilibrio e infine, dell’umore: gli allenamenti, infatti, vengono percepiti e vissuti sempre come nuovi e diversi, soprattutto divertenti.