Hai l’abitudine di utilizzare il tuo iPhone 5 al mattino? Se la prima cosa che fai appena sveglio è afferrare il melafonino, o qualsiasi altro smartphone di ultima generazione, allora farai meglio a prendere visione di tutti gli effetti negativi che questo malsano vizietto, alle lunghe, potrebbe causare. Pronto?
Innanzitutto, la prima cosa minata è il tempo, senza nemmeno che ce ne si renda conto. Stando ad un rapporto diffuso da IDC Research risalente al 2013, il 63 % delle 7.500 persone intervistate hanno affermato che, ogni mattina, la prima cosa che fanno è prendere il proprio dispositivo, e consultare la posta elettronica (che sale al 74 % per i soggetti di età compresa tra i 18 ed i 24 anni). Come può la cosa nuocerci? Lo ha spiegato Sid Savara, esperto nella gestione del tempo e dello sviluppo personale: controllando le email, si corre il rischio di fare quello che gli altri vogliono tu faccia. Le distrazioni in tal senso sono enormi: un minuto prima si leggono, ed il minuto dopo si è impegnati a scrivere una lunga risposta che può anche richiedere una ventina di ulteriori minuti.
Una volta raggiunto il bagno, poi, la situazione rischia anche di degenerare. Quanto tempo spendi per una doccia? Buona norma sarebbe lasciarsi coccolare dal getto caldo per circa 5 minuti, in modo da ripulirsi per bene senza sprecare troppa acqua. Stando ad una ricerca condotta da Unilever su ben 2600 docce di 100 famiglie per un periodo di 10 giorni, si è scoperto che le persone perdono più tempo in doccia di quanto pensato all’origine. Questo succede anche per via di un’altra abitudine piuttosto comune: ascoltare musica da iPhone 5 mentre ci si sta lavando. In tal caso, sarebbe opportuno creare una playlist apposita che contenga 1 o 2 brani al massimo, in modo anche di regolarsi sul tempo trascorso in cabina.
In ugual misura, non è salutare utilizzare il dispositivo mentre si è seduti sul WC: il Dr. Martyn Kirk del National Centre for Epidemiology and Public Health ha affermato che, benché sia di uso piuttosto comune, la cosa può minare seriamente la salute delle persone. Toccare il proprio corpo, o comunque le proprie parti intime, con mani entrate in precedenza in contatto con dispositivi sostanzialmente sporchi, può aumentare il rischio di malattie come la gastroenterite.
Infine, non è nemmeno opporturno fare colazione in compagnia di iPhone 5: smanettare con lo smartphone fa sì che non ci si renda conto della quantità di cibo ingerito, così che si finisca col mangiare più del necessario, aumentando così il proprio peso corporeo. Molto meglio iniziare ad utilizzare il telefono una volta arrivati al lavoro, onde evitare di imbattersi in una delle situazioni sopra elencate.